Notre corps aime la vérité...

« Notre corps aime la vérité » c’est le titre du livre posthume de David SERVAN-SCHREIBER. Cet ouvrage regroupe différentes rubriques écrites par David et qui, pour la plupart, expliquent à quel point notre santé va dépendre de notre mode de vie.
Mais et c’est ce qui me paraît le plus intéressant, il ne nous parle pas seulement de ce que nous mangeons mais aussi de nos émotions, de la manière dont nous allons gérer notre existence.
Que notre santé dépende de ce que nous avalons ou de notre environnement plus ou moins sain, cela a été démontré depuis longtemps déjà.
En revanche, ce qui mérite d’être pris en cause, c’est notre capacité à gérer notre stress. Car à trop forte dose, il va nuire à notre système immunitaire tandis que la relaxation aura un effet bénéfique. Ces notions commencent à faire leur chemin et pourtant, trop de gens courent encore après je ne sais quoi, oubliant de prendre le temps de vivre.
Je sais bien que notre vie actuelle est parfois un peu turbulente mais il suffit de s’accorder quelques minutes de repos, un court instant durant lequel nous allons nous poser et réfléchir sur nos motivations pour donner à notre corps la capacité de se ressourcer.
Et surtout, il faut l’écouter. Prendre soin de se coucher tôt au moins un soir par semaine, s’autoriser une demi-journée pour s’occuper de soi. S’arrêter dès qu’une douleur même bénigne apparaît avant d’arriver au lumbago ou à la tendinite.
Enfin, prendre du temps avec les gens qu’on aime. La tendresse est sans nul doute beaucoup plus efficace pour notre santé que tout autre substance médicamenteuse. Abusez des massages, caressez vos animaux familiers et dites à vos proches que vous les aimez le plus souvent possible.

Brigitte.

Notre corps aime la vérité par Brigitte LAHAIE

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